web-camp-spinal_www.sunnaasstiftelsen.jpg
 
 

Camp Spinal | Konseptet

Camp Spinal
– mer enn bare en treningsleir.

Camp Spinal er et konsept med motivasjons- og treningsleire som arrangeres årlig for brukere med ryggmargsskader.

Men det er så mye mer enn bare en treningsleir. Til Camp Spinal kommer brukere som nylig har avsluttet sin primærrehabilitering etter å ha pådratt seg en alvorlig skade og har fått varig funksjonsnedsettelse. På Camp Spinal lærer de å leve igjen. I løpet av en uke skaper vi nettverk, har rollemodeller som trenere og mentorer, samtidig som vi bruker idrett og aktivitet som middel til økt selvstendighet, integrering og et innholdsrikt liv.

 På leirene tar vi brukerne med på aktiv rehabilitering i et friskt miljø. I samarbeid med Norges Idrettsforbund og Olympiatoppen legges det opp til introduksjon til idrettsaktivitet som kan passe den enkeltes funksjons-nedsettelse, det er fokus på riktig ernæring, kunnskap om seksualitet, familie- og pårørendeforum, erfaringsutveksling og mye, mye mer.  

Camp Spinal konseptet har tre underprosjekter; Camp Spinal Sommer, Camp Spinal Vinter og Camp Spinal H20.  Rehabiliteringseffekten ved Camp Spinal er undervurdert i et samfunnsøkonomisk perspektiv. 

Forskning viser tiltaket gjør deltakerne tryggere på at de kan mestre sin nye livssituasjon, og at de, med enkle tilpasninger, kan leve et aktivt liv med arbeid, familie og venner. Camp Spinal er et landsdekkende tilbud, med fagfolk fra rehabiliteringsinstitusjoner over hele Norge. Det har høstet mye anerkjennelse i rehabiliteringsmiljøet i Norge og i verden, blant idrettsmiljøet, næringslivet og i politikken. 

 
 
 

Konseptet rekrutterer til aktivitet på tre nivåer.

 
 
Camp-Spinal-rekruttering-1_www.sunnaasstiftelsen.no.png

1 | Hvordan drive aktivitet lokalt i hjemkommunen?

Camp-Spinal-rekruttering-2_www.sunnaasstiftelsen.no.png

2 | Hvordan mestre livet?

Camp-Spinal-rekruttering-3_www.sunnaasstiftelsen.no.png

3 | Hvordan drive toppidrett?

 
 
 
Camp-Spinal_sommer_www.sunnaasstiftelsen.no.png
 
 

I en hel uke får du som har en ervervet ryggmargsskade testet og utfordret dine grenser på Olympiatoppen i Oslo med instruktører som selv har en ryggmargsskade. På Camp Spinal | Sommer lærer du å finne motivasjon, styrke og teknikk til å mestre livet igjen etter ulykken, med idrett og aktivitet som virkemidler. 

På Camp Spinal | Sommer bor deltakerne i et friskt miljø på Olympiatoppen. Deltakerne bor to-og-to på tomannsrom på Olympiatoppen Sportshotell, som er delvis tilpasset rullestolbrukere. For mange blir dette første opplevelse av å være på reise etter sykdom/skade. På Olympiatoppen spises alle måltider, her trenes det opp til fem økter om dagen, og her arrangeres det erfaringsutveksling og kurs som ernæring, samliv og seksualitet mm. I samarbeid med Norges Idrettsforbund, særforbundene, og klubblag legges det opp til trening og introduksjon til mange av de tilbudene som finnes av idrettsaktiviteter for utøvere med funksjonsnedsettelser, slik at du kan bli kjent med en idrett du kanskje ønsker å fortsette med etter Camp Spinal. Eksempler på idretter under leiren er:

Rullestolteknikk | Bueskyting | Bordtennis | Basistrening styrke | Basistrening kondisjon | Vanntrening /svømming | Ballspill | Kampsport | Kajakk | Sykkel | Friidrett | Roing

I tillegg til idrettsaktiviteter er det fokus på læring og mestring av hverdagslige gjøremål som: Påkledning, forflytning, hvordan ferdes på kollektivtransport og i bybildet, erfaringsutveksling for pårørende, spisesituasjoner, tips for reiser og ferier, kropp og seksualitet mm. 

Tiltaket er landsdekkende med deltakerne fra hele Norge, fra Skandinavia og Norden. Mange av lederne og instruktørene har selv en ryggmargsskade, og flere har egenerfaring som deltakere på Camp Spinal. Dette kaller vi likemannsarbeid og rollemodeller, noe som deltakerne opplever som trygt og nært. Det er enklere å diskutere utfordringer og lære mestringsstrategier av andre som tidligere har vært igjennom den samme livsendringen som en selv. I tillegg er det med ledere og fagpersoner fra rehabiliteringsinstitusjoner i Norge og Europa. Vi har et eget serviceteam til stede som kan bistå med det du trenger hjelp til av personlig hygiene.

Camp Spinal | Sommer

Når: 15.-21. juni 2019

Deltakere: Personer med ervervet ryggmargsskade. Aldersgrense 12 år og oppover

Sted: Olympiatoppen, Oslo

Kostnad: Oppholdet er gratis.

Reise: Transport til/fra Olympiatoppen dekkes av Pasientreiser for de norske deltakerne. Utenlandske deltakere må selv dekke reiseutgifter.

Påmelding: Innen 15. mars 2019. Du søker ved å sende en henvisning via din fastlege til Inntakskoordinator, Sunnaas sykehus HF, 1450 Nesoddtangen. Påmeldingen er bindende.

 
 
 
 
 
Camp-Spinal_vinter_www.sunnaasstiftelsen.no.png
 
 

På Camp Spinal | Vinter får du som har en ervervet ryggmargsskade testet og utfordret dine grenser med skiutstyr i alpinbakken i Hafjell. For mange er det ingen selvfølge at man kan fortsette å ha et aktivt liv med vinteraktiviteter etter at man har pådratt seg en alvorlig skade. På Camp Spinal | Vinter får du teste sit-ski og vinterutstyr, og du får kyndig ski-opplæring av instruktører som selv sitter i rullestol. Alle deltakere får en-til-en ledsager fra helsepersonell eller skiinstruktører. 

På Hafjell bor deltakerne to-og-to på tomannsrom på overnattingssteder som er delvis tilpasset rullestolbrukere, og for mange blir dette første opplevelse av å bevege seg utendørs etter sykdom/skade. Det å erfare at man, med enkle tilpasninger, kan bo, spise og sove i et friskt miljø er en erfaring og en mestring som er svært verdifull for deltakerne.

Det gjennomføres to treningsøkter om dagen i alpinbakken. I tillegg til skiteknikker som å komme av og på skiheisen, bremse, stoppe, svinge og kjøre med eller uten ledsager, er det fokus på utstyrsvalg, tilpasning av skiutstyr, hvordan komme seg frem og tilbake til bakken på enklest mulig måte mm. Kveldene bruker vi til fokus på sosialt samvær og erfaringsforum med ulike tema.

Du trenger ikke å ha egen sit-ski, dette får du låne av Bardum under oppholdet. For å få best mulig overføringsverdi av aktiviteten også etter leiren, er det muligheter for at deltakerne kan ha med seg en person som de kan stå på ski med/bli ledsaget av når de kommer hjem. Det er viktig at denne personen selv har gode alpinferdigheter, og denne personen må også dekke opphold og reise selv.

Tiltaket er landsdekkende med deltakerne fra hele Norge. Lederne og instruktørene har selv en ryggmargsskade, og flere har egenerfaring som deltakere på Camp Spinal. Dette kaller vi likemannsarbeid og rollemodeller, noe som deltakerne opplever som trygt og nært. Det er enklere å diskutere utfordringer og lære mestringsstrategier av andre som tidligere har vært igjennom den samme livsendringen som en selv. I tillegg er det med ledere og fagpersoner fra rehabiliteringsinstitusjoner i Norge. Vi har et eget serviceteam til stede som kan bistå med det du trenger hjelp til av personlig hygiene.

Camp Spinal | Vinter

Når: 18.-22. mars 2019

Deltakere: Personer med ervervet ryggmargsskade. Denne campen er også åpen for deg med benamputasjoner eller multitraume, som gjør at du har behov for opplæring i sit-ski. Aldersgrense 12 år og oppover

Sted: Hafjell, Øyer

Kostnad: Oppholdet er gratis.

Reise: Transport til/fra oppholdet dekkes av Pasientreiser for de norske deltakerne. Utenlandske deltakere må selv dekke reiseutgifter.

Påmelding: Innen 31. desember 2018. Du søker ved å sende en henvisning via din fastlege til Inntakskoordinator, Sunnaas sykehus HF, 1450 Nesoddtangen. Påmeldingen er bindende.

 
 
 
Camp-Spinal_H2O_www.sunnaasstiftelsen.no.png
 
 

For mange som har pådratt seg varige lammelser i ben og armer kan det å reise på ferie oppleves som umulig. På Camp Spinal H2O tar vi med deg som har en ervervet ryggmargsskade med på reise med fly, overnatting på hotell, og på vannaktiviteter som hører til når man ferierer ved en solfylt kyst. På Camp Spinal H2O får du kyndig opplæring av instruktører som selv sitter i rullestol, og av helsepersonell som er med som ledsagere. 

Men, Camp Spinal H2O er ikke en ferie. Det er et rehabiliteringsopphold med høy grad av fysisk aktivitet og trening. Vi samarbeider med en lokal rehabiliteringsinstitusjon, Institut Guttmann, og det gjennomføres flere økter om dagen med aktiviteter som:

Dykking og snorkling | Paddelboard | Svømming | Ballspill | Rullestolteknikk | Seiling | Vannscooter | Kajakk


I tillegg til alle aktiviteten vil det være fokus på sosialt samvær og erfaringsforum med ulike tema.

Vi vet at det å reise sammen med andre rullestolbrukere som har de samme utfordringene som en selv, gir verdifull kompetanseoverføring og motivasjon. Det oppleves heller ikke som så skremmende når man er flere som reiser sammen. På Camp Spinal H2O går vi igjennom alle aspekter med en reise:

  • Hva må jeg huske på når jeg bestiller en reise? Hvilke medisiner og hjelpemidler må jeg ha med?

  • Hva skjer i sikkerhetskontrollen når jeg ikke kan gå ut av rullestolen?

  • Hvordan kommer jeg meg inn i flyet? Får jeg den hjelpen jeg trenger? Kan jeg bruke min egen rullestol på flyplassen? Hva med toalettbesøk?

  • Hvordan er det å bo på et hotell med rullestol?

  • Hvordan ferdes på en strand med rullestol? Hvordan bade i basseng eller fra en sandstrand?

  • Kan en rullestolbruker dykke med dykkerutstyr? Hvordan skifter jeg til tørre klær?

  • Kommer folk til å stirre på meg?


Alt dette, og mye, mye mer, øver vi på til vi mestrer det. Sammen skaper vi livsgnist, nettverk, og kontakter slik at det å reise på ferie med familie eller venner ikke lenger vil føles uoverkommelig. 

Tiltaket er landsdekkende med deltakerne fra hele Norge. Lederne og instruktørene har selv en ryggmargsskade, og flere har egenerfaring som deltakere på Camp Spinal. Dette kaller vi likemannsarbeid og rollemodeller, noe som deltakerne opplever som trygt og nært. Det er enklere å diskutere utfordringer og lære mestringsstrategier av andre som tidligere har vært igjennom den. I tillegg er det med ledere og fagpersoner fra rehabiliteringsinstitusjoner i Norge og Spania. Vi har et eget serviceteam til stede som kan bistå med det du trenger hjelp til av personlig hygiene.

Camp Spinal | H2O

Når: 31. august – 6. september 2019

Deltakere: Personer med ervervet ryggmargsskade. Aldersgrense 18 år og oppover

Sted: Barcelona, Spania

Kostnad: Egenandel på 3 500,- som dekker reise (tur/retur Gardermoen – Barcelona), opphold, og alle aktiviteter.

Reise: Transport til/fra Gardermoen må du dekke selv.

Påmelding: Innen 31. mai 2019. Søknaden sender du til post@sunnaasstiftelsen.no og den skal inneholde navn, fødselsdato, info om skadenivå og omfang (para/tetra, komplett/inkomplett), samt en begrunnelse for hvorfor du ønsker å delta. Påmeldingen er bindende.

 
 
 
 

Se videoene for å bli inspirert og motivert til enten å søke deltakelse eller for å bli en støttespiller. 

 
 
 
 

Se gjerne flere av våre fantastisk fine og motiverende Camp Spinal videoer.

Se videoene fra Camp Spinal Sommer, Vinter og H2O og la deg fascinere av hva som er mulig å få til! 
Ved å bli en støttespiller til Camp Spinal bidrar du til at flere unge og ungdom kan få mulighet til å ta del i våre livsendrende og lærerike Camp Spinal-leire.

 
 
 
 

spør oss om camp spinal.

Har du spørsmål i forbindelse med Camp Spinal-konsepet eller rundt deltaker- og påmeldingsinformasjon kontakt oss på 971 53 904 eller post@sunnaasstiftelsen.no.

 
 

følg oss på sosiale medier